腕力是第一世代登場的格鬥屬性寶可夢。牠是類人的雙足生物，有藍灰色的皮膚，頭頂有三道褐色的隆起。腕力雖然體型嬌小，大小和人類小孩差不多，卻擁有驚人的力量，能輕鬆地把一百個成年人扔出去。牠全身由特殊的肌肉構成，不會疲勞也不會抽筋，因此能不知疲倦地進行高強度的體能訓練。
腕力被稱為怪力寶可夢，不斷透過嚴格的訓練提升自己的能力。牠常常把隆隆石當成槓鈴反覆舉起來鍛鍊，有些腕力甚至會環遊世界，鑽研各種武術。這份對訓練的投入，也體現在牠每天舉起大石頭、鍛鍊全身的日常中。
腕力的力量會隨著訓練持續增長，有些個體能同時舉起並扔出好幾隻小拳石。牠的肌肉發達到能舉起好幾倍於自身體重的重物。有趣的是，腕力的飲食以營養豐富、能有效增肌的食物為主，這是出於牠想變得更強的本能。
圖鑑資料
- 身高：0.8 m
- 體重：19.5 kg
- 性別比例：公 75%、母 25%
- 蛋群：人型
- 捕獲率：180
- 基礎親密度：70
繁殖
- 蛋步數：20（4,884–5,140 步）
各版本的圖鑑說明
- 紅／藍：喜歡鍛鍊肌肉。牠學習各種武術，讓自己變得更強。
- 黃：雖然體型小，力量卻非常強大。精通多種武術，讓牠格外強悍。
- 金／銀：總是精力充沛，靠舉起大石頭來打發時間。這樣做會讓牠變得更強。
- 紅寶石／藍寶石：腕力的肌肉很特別，無論怎麼運動都不會痠痛。這種寶可夢的力量足以把一百個成年人扔出去。
- 鑽石／珍珠：牠反覆舉起隆隆石來鍛鍊全身。各種武術牠都會使用。
- 太陽／月亮：牠熱愛健身。看著自己一天天變得更發達的肌肉，牠對訓練也越來越投入。
進化
腕力在 28 級時進化為豪力，豪力經由通訊交換進化為怪力；在《寶可夢傳說 阿爾宙斯》中則是使用連接繩進化。
習性與各世代的變化
- 第二世代中，借力摔成為牠的招牌招式。
- 從第三世代起，腕力獲得了無防守特性，使牠使用的招式和對牠使用的招式都必定命中。
- 《寶可夢傳說 阿爾宙斯》提到，腕力會把隆隆石扛在肩上訓練。
- 近期的作品更強調腕力對訓練的投入，提到牠和朋友一起訓練之後會更有自信，最後還會向幕下力士挑戰對戰。
